静と動・・・ 和の心とトレーニングの日記

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昨年のクリスマスにスタジオプログラムに出たっきりだった トレーニングも

昨日 今年初のスタジオに参加してきました。

ホームのクラブは定休日なので 遠征で・・・

シンプリーエアロとコンバットに参加

コンバットは 新曲でした。

腕立て伏せが入っていて 四苦八苦・・・・

今日は 胸のあたりと腕の筋肉痛です。






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Last updated  2016.01.06 23:19:13
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