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2024.02.05
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カテゴリ: 健康情報



3倍にする方法について

生のまま、そのままよりも、刻んだ状態にすると
吸収が良くなるので、スムージーがおすすめという
話を前の記事でましたが、

スルフォラファンを3倍にする方法についてお話
します。

それは、スルフォラファンを70℃くらいのお湯に
10分間くらい浸すと3倍にふえるのだそう。

冷蔵庫で保存する。
沸騰させたお湯の中でぐらぐら茹でるというのでは
ないので間違わないように。

食べ方ひとつで違うんですね、
youtube 
Dr ishiguro の健康スクールから参考にさせてただ
きました。


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最終更新日  2024.02.05 23:40:30
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