　　　　ほわほわ子育て日記

私は１０キロダイエット

　　　私は１０kgダイエットといっても…

私がまず8kgやせたのは３年前に２人目、２年前に３人目を妊娠した時の「つわり」でした。
その後の２kgは、私も主人を見習ってキムチメインの食事に変えたことです。
というより、同じ食事を食べていたからですが、３年前から比べると合計10kgやせました。

でも私はピリ辛が大の苦手でした。うどんの七味とうがらしでさえパラパラ程度しか
入れられなかったので、キムチをパクパク食べるなんて絶対無理だと思っていました。

それでまず韓国冷麺に入れてみました。
韓国冷麺は汁が多いので、キムチを浸して食べるとちょうどよい辛さになります。
冷たいからなのか、辛さもさほど強く感じません。
おいしいので食べ始めると、どんどん辛さにも慣れてきて、キムチの量が増えていきました。
さすがキムチの本場、韓国冷麺はキムチにぴったり！
夏の間しばらくは、この韓国冷麺キムチ乗せにはまっていました。

それで昼食は、大好きな麺類にキムチを乗せて食べることにしました。
キムチラーメン、キムチうどん、普通の冷麺にも。
体重が増え気味の時は、即席味噌汁にキムチどっさりというのも良いです。
真っ赤なお汁はもちろんしっかり飲みます。

夕食は野菜中心のおかずと、ノンアルコールビール。
お酒は飲めるんだけど、普段はノンアルコールにしています。
食べながらビールを一緒に飲むと、炭酸なのでお腹が膨れて、
あまり食べていなくても、満腹感が得られます。
キムチはお昼に食べているので夜は食べません。

そんな私ですが、それならさぞかし美しいプロポーションだと思われるかもしれませんが、
残念ながらやせる以前が太かったので、まだまだ痩せる必要がありそうです。
私と身長が同じ従妹が、出産で8kgも太ったというので、今kgかと聞いてみると、
私よりまだ７kgも軽い！じゃあ私って一体何kg？？なのでしょう（笑）
でも取りあえずは今の体重をキープ！甘い物大好きな私は、これが結構大変なのでした。

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