動く体質改善
少し動いただけで あせあせあせ。。。
私みたいな 汗を首くらいにしか かかなかった人間が、
今では 太ももやふくらはぎまで 汗をかくようになった。
きっかけは 配達の お仕事をしてからのこと。
決められた時間内に 全ての 荷物を 配達。。。。
重いもの 軽いもの 大きいもの 小さいもの。
種類は多用。
走って 階段上り下り。
荷物を 持つにも毎回違う形態の物を持つので
いろんな筋肉を つかう。
流石にドッグフード 20キロ？は 重かったあ。。。。
どっさり汗を かく体質に変わってからは、
みるみるうちに からだがしまっていって
三週間で ウエスト5センチ減。。。。
それ以来、30分走る。または １時間歩くことを
欠かしていない。元に戻さない為にも
燃焼体質を 維持するためにも
欠かしたくは無い。
筋肉を 減らさず
リバウンドしないと言うことが
痩せるコツなのではないかな。
そして 腹八分目。
てきぱき動く。
背筋を伸ばし
姿勢よく歩く。
おなかが出ているのを気にして
段々姿勢が悪くなっていくから
内臓も あるべきところに
収まりきれず
体型が 崩れるのではないかと
思います。
そして やはり。
ダイエットは
薬に頼らない。。。
ということ。
お金が無くなったら
出来なくなっちゃうような
ダイエットじゃ、
食べていないのに
太る現象を
拡大させてしまう気がします。
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