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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2017.04.28
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
の他に、急に何日か前からダイエットの方をキツくし始めたところです。
そのため、体重と体脂肪がガクッと落ちたのですが、
その反面。
体の筋肉痛や空腹感。
更にの仕事の疲れ。
で、昨日久々に美容院に行ったのですが、
予期不安が酷く。
発作までは起きなかったものの、
落ち込んで帰ってきました。
あぁ。
調子に乗らない。って誓ったばっかりなのにこのざま。
なんとも情けない。
美容院から帰ってきてからはガッツリ昼寝をして。
その間もザワザワと言うか吐き気と言うか。
とにかく落ち着かない。
夜に早めに布団に入ったものの、日中昼寝のし過ぎか寝付けず。
寝たり起きたりを繰り返して朝を迎えた。
と言った感じです。
今日はお昼から仕事。
朝から出れるか出れないか。
行けるか行けないか。
気持ちがグルグル。
今日、仕事に行けないかも。行けない。
それよりも不安なのが土日に友達と行く予定にしている温泉。
一応部屋に温泉風呂付。
食事も部屋食。
となっているのですが、その不安が大きい。
行けないかも。
キャンセルしたら・・。友達に迷惑かかるし。
友達がほかの友達を探してもらうのにも明日の話だし。
とまぁ、色々考えて。
考えすぎ。
と言われればそれまで。
なんですが、昨日いつも行っている美容院で、
美容師さんも私のパニック障害のことも知ってくれてる人なのに、
コンスタンを飲んで出発していったのに。
予期不安の波が何度も何度も。
と、数日前まであった自信が急に無くなってしまいました。
予期不安とは違う、気持ちでの不安がドンドン湧いてきて、
自信もどんどん打ち消される状況。
ちょっと落ち気味の波に入っちゃったかな・・・。
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