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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2017.06.07
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
疲れが溜まっていて？
予期不安連発中。
週に数日しか出勤しない仕事も休むことになって、
１週間勤務しない。
と言うことになってました。
そこで落ち込み、自分の調子にのった感じを反省。
体調が良かったし、
外食も出来たし。
仕事をコンスタンなしで勤務出来たりする日も出来たり。
私、大丈夫になってきた！！
と思ってたので、友達との予定を入れてみたり、
遠くまで自分で車を運転していってみたり。
もちろん行く前にコンスタンを飲んで行ってたので、
コンスタンを飲まない日を数える方が早い。
ってぐらいいつもより飲んでました。
飲んでまで外出して疲れて予期不安。
具合悪い。
その時はいいんだけどあとから調子が悪くなる。
みたいな。
「体調が少しいいっていうから調子に乗るから！！」
と旦那サマや両親に注意され・・・。
自分でも分かってるんだけど、やっちゃうっていう・・・。
さて。さて。
昨日、友達と郊外で人気のワッフル屋さんへランチへ。
激混み！だったのですが、友達と楽しく食事を終え。
帰る途中で急に急にお腹が痛くなり、
予期不安。
途中の道の駅へ行って、トイレの中でコンスタン飲む。
みたいな。
あまりにも遅いので友達が様子を見に来てくれるぐらい。
落ち着いてから出て行って、公園内で少し休んでるとき。
友達に最近調子に乗り過ぎて出かけて疲れる。
予期不安や軽い発作などで薬を飲む回数が増えてる。
落ち込む。
と言う事を伝えると
「調子に乗っちゃうの仕方ないでしょ。
私だって調子に乗って飲みに行って、数日体調戻らない。
ってことあるし、
やっぱり人間だもの調子に乗るよ。
調子にのって何が悪いの。」
今まで調子に乗ることをダメ。と言われてたのに、
友達に調子に乗っちゃうでしょ！
みたいな感じで言われてなんだか斬新！（笑）
そんなとらえ方する人もいるんだ！って衝撃的でした。
もちろん、気をつけなくちゃいけないことだけど、
少しだけ気持ちが楽になって気がします。
まぁ、ここ最近はコンスタンを飲む回数も増えてるし、
無理してる感もあるから、
予定はもういれないし、なるべく自宅で休養。
を気を付けて体力温存していく所存です。（笑）
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