敬天愛人 『目標100歳同好会』　 元気な100歳をめざそう！

「最近　足腰が弱くなってきたな！」

齢が経ってくると　誰もがそう感じるのだろうが

勤めを辞めて　家に閉じこもるようになってから

確実に運動量が減ったので　あちこちの筋肉が衰え始めたのは　確か

昔痛めた　腰や膝の痛みをカバーする動作が　増えたのが気になるな！

「暖かくなってきたので　水泳でもやるか！」

冬場の冬眠から　目をさました　動物のように　

さかんに　運動したくなってきたので　色々考えた結果

水泳で体を鍛えなおそうか　という気になって

先日から　リフレッシュ　プラザ柏　と言う名の

市営の屋内プールに　通い始めることにしたが　温水なので暖かいな！

「シニアのおじさん　おばさん　頑張ってるな！」

学校が春休みに入ったので　子供達も　多いのだが

ビックリしたのは　シニア達が予想以上に　多いこと！

クロールで　長時間　楽しそうに泳いでいる人達を見ると

7 年前に　民間の水泳クラブに　入ったけど

半年で　やめちゃったのが　今になって後悔している

500 メートル泳いで　フウフウ　言っているのだが

早く上達して　皆と同じように　水泳を楽しみたいな！

さあ　今日も一日元気に頑張ろう！