敬天愛人 『目標100歳同好会』　 元気な100歳をめざそう！

「陸上では鼻呼吸　水中では口呼吸！」

市営プールに　通い始めてから　丁度一ヶ月が経過した

クロールを主体に　練習しているが　　

水泳の呼吸方法って　完全習得は　結構難しいな！

「ブクブク　パー！　ブクブク　パー！　」

水泳の本を読むと　こう書いてあるのだが

顔が水中にある時　鼻から　ブクブクと　息を吐き続け

顔を　水上に出した時に　パー　と言って

残りの息を　口から全部吐き出す

そうすれば　口から空気が　自然に入ってくるというのだが・・・

「長距離を　ゆったり泳げるようになりたいな！」

プールの長さは　 25 メートルあって　

休まないで　何回も往復して泳いでいる人がいて

よく体力が続くな　と　いつも感心している

私は　 25 メートルを泳いで　ちょっと休んで

また　泳いで戻ってくるのだが　

早く息継ぎを完全マスターして　長距離泳げるようになりたいな！

さあ　今日も一日　元気に頑張ろう！