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2010年09月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はパワープレートという機械を使ったトレーニングに行ってきました。
一つのポーズを３０秒間キープするのが基本です。
思った以上に振動がありびっくりしました。
１５分トレーニングでで約１時間の運動をしたのを同じだそうです。
これから週２回トレーニングを受けるつもりです。
場所がピラティススタジオの近くでピラティスの後にいけるので助かります。
このパワープレートの先生はカイロプラクティスでもあるのですが
年が５０歳と聞いてびっくり！
ぜんぜん５０歳には見えません。
とてもスレンダーでお腹もぺったんこ！
私も彼女のようになれるのかな？って少し期待しています。
一つのポーズを３０秒間キープするのが基本です。
思った以上に振動がありびっくりしました。
１５分トレーニングでで約１時間の運動をしたのを同じだそうです。
これから週２回トレーニングを受けるつもりです。
場所がピラティススタジオの近くでピラティスの後にいけるので助かります。
このパワープレートの先生はカイロプラクティスでもあるのですが
年が５０歳と聞いてびっくり！
ぜんぜん５０歳には見えません。
とてもスレンダーでお腹もぺったんこ！
私も彼女のようになれるのかな？って少し期待しています。
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お疲れ様
しーちゃん♪です
さん
Re:お疲れ様(09/21)
Bev.
さん
しーちゃん♪ですさん
昨日は最初ということもあって軽くやったので
筋肉痛とかはないですが、本格的にトレーニングをすると
きっと痛くなると思います。
先生はハワイに行く日までには結果がでるよって言ってくれてますがどうなのかしら？ (2010年09月22日 01時04分52秒)
昨日は最初ということもあって軽くやったので
筋肉痛とかはないですが、本格的にトレーニングをすると
きっと痛くなると思います。
先生はハワイに行く日までには結果がでるよって言ってくれてますがどうなのかしら？ (2010年09月22日 01時04分52秒)
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