Bev.日記！（加齢を楽しむ人生）

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2012年05月30日

ロングブレスダイエット＆つんつん体操！

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

この間金スマでロングブレスダイエットをやっていたのを見て

サイズをまだ測っていないので効果がでているのかどうかわかりませんが
三日坊主にならずに続けていることに自分でもちょっとびっくり！

そして今日からつんつん体操も加える事にしました。
この体操はロングブレスダイエットよりも短く１回３０秒でよくて
私のような怠け者にはぴったしの体操で、ロングブレスダイエットと同じく
場所も道具も使わないので、いつでも好きな時にできるから続けられそうです。

本には２週間で効果があらわれるって書いてありましたが、とにかく続ける事に

来週からスペインとポルトガルにいくのですが、これなら旅行中でも続けられそうです。

良い報告ができれば良いな！

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