モンタとマオ☆ほのぼの日記

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デコポン7662

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2012.11.23
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 こんばんわ~

 いや~ フィギアスケートのNHK杯、真央ちゃん頑張りましたね~

 今年の真央ちゃんは安心して見ていられます。 明日もきっとやってくれるでしょう

 ただ、真央ちゃんには失敗してもいいからトリプルアクセルを挑戦してもらいたい

 ・・・ というのが私の勝手な希望です。



 真央ちゃんの努力に比べたら、私の今年がんばったことなんて小さな小さなことなのですが

 誰かに聞いてもらいたくてたまらないので、ここに書かせてくださいね。

 実は、2週間前に特定検診を受けまして、その結果が届きました。



 数年前の最も多いときには、大きい声では言えませんが250もありましたが、

 それが今年は79の正常値になりました

 一言で正常値になった、と言うのは簡単ですが、

 こうなるまでには努力したんですよ~

 食べ物は制限しすぎてしまうとストレスがたまりよくないので、運動しました

 まず、2年前くらいから続けている踏み台運動。ほとんど毎日30分位。

 それに加え、3か月ほど前から、片手2キロ、両手で4キロのダンベル体操を15分。

 このダンベルがよかったみたいです。

 筋肉がついてきて、目には見えないところで脂肪が減ってきたのかもしれません。
 (悲しいかな体重は変わりませんが・・・



 とは言え、まだまだコレステロール値はちと高い

 努力は続くよどこまでも

















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Last updated  2012.11.23 22:21:23
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