バストアップ Diary

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2006/08/25

香醋力！！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47147)

カテゴリ：バストアップ日記

今日は仕事帰りに張り切って、ジムへ

夏場は意外と基礎代謝力が落ちる時期なので、
冬に向けて引き締めなければと体を動かしています

そんな体に、最近復活させた

水割香醋　が効くみたい。

豊富なアミノ酸で体を癒して、
次の日にも疲れが残りにくく感じます

多分、バストアップのために
プロテイン

飲むタイミングをどちらにするかで効果が変わると
最近、書籍で読みました。

・運動前に飲む　→　主に体の構成物質へと使われる
・運動後に飲む　→　乳酸を効率よく分解し、疲れを癒してくれる

最近の私は
成長ホルモンの働きを促すように・・・
足に負荷を与えたトレーニングを目指しているので
それだと次の日軽く筋肉痛に

以前から香醋は料理に使ったり、

運動後、飲むように心がけてからは次の日体がスッキリです

体調良く、爽やかに目覚めると
例え仕事のある平日でも不思議と心が軽くなることも幸せ

アミノ酸パワーは体質改善にも役立つし
料理にも深みが出る。

今後は香醋様をサボらず。笑
上手に付き合っていこうと思います

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