ＫＩ・ＤＯ・ＡＩ・楽

　こんにちは！

　土曜日の午後、皆さんどのようにお過ごしですか？

本日仙台は晴れの洗濯日和となっております！

　さて、先日古新聞をストックしている納戸の掃除をしていると、健康雑誌の別冊付録がでてまいりました。中をチラッと見たところ全く読んでいなかった事に気付き、もったいないのでサラッとでもいいから読んでみるか...という事になりました。　付録の中身は数種類のダイエット法や健康法が掲載されていましたが、どれも続けられるかどうかという感じでイマイチなものでした。

　そんな中ひときわ目立っていたのが、　 ”キムチ納豆で血液サラサラに！” というタイトル！サブタイトルで ”ダイエット効果も期待大” って書いてあって益々ひかれちゃいました～！

　なんたって”キムチ”と”納豆”という臭いもの同士の組み合わせが刺激的であります！　　　　　　世間では大分前から血液サラサラ効果よりもダイエット方としてのキムチ納豆が知られていたんですってね！

　あぁ．．．やっぱりね～この本古いもんね。私が情報を知らな過ぎなんだよね．．．　　　　　　

で、今更調べまくったところ、結構効果あげてる人もいるようで．．．　　　じゃあ私も食べてみようかなと思い作ってみました！作り方って簡単なんですね～　　　　　　

　納豆1パックに同量位の白菜キムチを混ぜるだけ～一晩寝かせて食べたほうが栄養価が高いんだそうです。 （冷蔵庫で寝かせると言ってる人も常温で寝かせると言ってる人もいます）

　納豆には骨を強くしてくれる効果や血栓っていう血液の詰まりを溶かしてくれる効果と肥満を抑えてくれる効果もあるんだって。　キムチの方は唐辛子が血行を良くしてくれるので脂肪を燃やし、発汗作用で体が温かくなるから代謝がアップしむくみも取れるんだって。

　あと、キムチ・納豆ともに発酵食品だから賞味期限ギリギリで食べると一番効果があると言っている先生もいます。　 （何かすっぱそう）

　更にキムチの 美肌効果 は凄いらしく、ビタミンＣ・Ｅ・Ｂ郡が豊富で肌荒れやくすみなどにもバッチリ効くそうです！又、ヨーグルトにも負けない乳酸菌が腸内環境を整えてくれるからお通じもとてもよくなるとのこと！スゴイぞキムチ

　１００ｋｇ台の体重の人が６０ｋｇ台に痩せたとか書いてあるサイトもあったし．．．コレは食べるしかないでしょ！今更だけど．．．

　おいしい納豆キムチでご飯沢山食べて！本当に痩せるのか？　　　　　　　　　　　　　

　　　　　（何か肥えそうな気がするが．．．）

おいしいキムチも発見しました  （ダイエット関係なしでもお勧めです！）

　　　　　　　　↓　

http://www.kyuchan.co.jp/kokuuma/