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2022/12/23
テーマ： プロテインでダイエット(95)
カテゴリ： 健康・生活習慣
毎日プロテインのんでいます
ちょっと前までは、1日沢山のんでいましたが、
最近は朝起きてすぐの1回のみにしました。
そうしたら、体重が落ちてきていま１８０ｃｍ、７３ｋｇになりました。
半年前までは、８１ｋｇありました。８ｋｇ減量。
プロテインも過剰に摂取すると太りますね。
いまは、それ以外はお肉と卵ですごしています。
おかげでお腹周りがすっきりして、顔のシミもいくらか
減りました。
ちょっと前までは、1日沢山のんでいましたが、
最近は朝起きてすぐの1回のみにしました。
そうしたら、体重が落ちてきていま１８０ｃｍ、７３ｋｇになりました。
半年前までは、８１ｋｇありました。８ｋｇ減量。
プロテインも過剰に摂取すると太りますね。
いまは、それ以外はお肉と卵ですごしています。
おかげでお腹周りがすっきりして、顔のシミもいくらか
減りました。
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