心と身体の元気

西野流呼吸法に行ってきました。

西野塾の公式ホームページ に紹介されている呼吸器学会の西野先生の基調講演のビデオを家で流していたところ、息子までやりたいと言い出し、一緒に行ってきました。

2年前に母がやりだし、西野流一家になってます。

私も7年やっていますが、気が体感できるようになってきて、呼吸法をやるととても気持ちがいい。
身体の内部も変わっているかなと思います。

基調講演では、呼吸のしかたが心と体におよぼす影響など、実験結果や体験談などまじえて紹介されていました。

実験結果や体験者から紹介されているものとして

西野流呼吸法の多くの長期実践者は、骨密度が平均骨密度よりはるかに高い値。
（60代で17歳くらいの骨密度の方も数名いるくらい

呼吸法により破骨細胞の減少、骨芽細胞の増加のため。

呼吸法がエネルギーの場であるミトコンドリアに働きかけ、大きくATPが働く。
ミトコンドリアの脂質過酸化を防ぐ。

など、驚くことがいっぱい。

呼吸には不思議な力がいっぱい備わっているみたいです。

私も、呼吸法をやっていると、いろんなことにチャレンジしたくなるし、生命エネルギー上がってくるように思います。

では、最近作ったパンやスイーツの紹介

チーズ枝豆パン（ヨーグルト酵母 ）

枝豆パンにチェダーチーズ入り

ベリーチーズ（リンゴ酵母）

ブルーベーリー、クランベリー、ライ麦生地にクリームチーズ入り

チョコスティック（カレンツ酵母）

アップルチーズケーキ（リンゴのコンポートとブランデー漬けレーズンを入れたチーズタルト）