心と身体の元気

エゴスキュー講習３日目、午前中 パッチ （室内障害物コース）をやりました。

パッチをやると、不思議と子供のころを思い出します。

それは、私だけでなく、母や他の人も同じようなことを言っていました。

私は、学生のころ、跳び箱、平均台、鉄棒がにがてて、跳び箱で足が引っかかりそうになって飛べなかったことを思い出しました。

母も、はじめできなかった跳び箱が先生の一言で飛べたことを思い出していました。

昔やった動 きと 、同じような筋肉の動きをすることで記憶を取り戻すようです。

熊歩き、バックワード・クラブス、ドンキー・キック・・・



普段使わない動きなので、かなり筋肉痛になりましたが、これは、よい痛み。
心地よい痛みです。

良い刺激、悪い刺激、良い痛み、悪い痛み、それぞれ自分が知っています。

その後、それぞれのE－ｃiseの説明がありました。

E-ciseもいろいろポイントがあり、正しく行わないと、効果が半減します。

簡単に行っていたものも、そのポイントに沿って行うとかなり、きついエクササイズになったりしました。

そして、お昼は愛情たっぷりのあいこさんのタイカレーとサラダ。



夕食はアメリカで有名なチェーン店レストランでイタリアンの食事をしました。