心と身体の元気

エゴスキュー講習、最終日、いつものように、Ｅ－ｃｉｓｅをいくつか行ってから、ビーチに行って、パッチの運動をしました。

この日は、かなり風が強くて、寒かったです。
サンディエゴというと、暑いというイメージでしたが、日本より寒くて驚きました。

パッチの運動は、ボールを使った運動。

見かけより、かなり重量があるボールでした。

ボールは大、中、小とありました。

下のボールは一番小さいボール。



この運動は、かなり童心に戻って、きゃーきゃーいいながら、皆、夢中になっていました。

ボールを頭の上から、送ったり、股の下から渡したり、横を振り向きながら渡したり、３チームに分かれて、競い合ったり、罰ゲームがあったりと、とにかく楽しかった。

かなりの運動 量 で、エゴスキュー本社へ戻ったときは、おなかがぺこぺこ。

ランチは、あいこさんのお寿司。



カリフォルニアロール。アボガド、マグロ、あなご、中でも、えび入りがとっても美味しかった。

午後の講習が終わり、涙、涙の終了式が終わって、ダウンタウンクリニックへ。

とっても素敵なエゴスキュークリニックでした。

サンディエゴの街中をドライブして、夕食。



夕食は、シーフードレストラン。

お昼に、あいこさんのお寿司をたくさん食べて、そんなにおなかがすいてなかったので、
美味しいものを少しいただくことにしました。

雅代さんお 勧めの脱皮したての蟹は、甲羅もやわらかく、甲羅ごといただけるのです。



スイーツもボリュームたっぷり、とっても美味しかったです。