| * | * | * | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5000歩 kcal km |
5000歩 kcal km |
5455歩 192kcal 3.27km |
9467歩(1359) 302kcal 5.68km |
|||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 13590歩(2628) 430kcal 8.15km |
2539歩 107kcal 1.52km |
4328歩 163kcal 2.59km |
3110歩 130kcal 1.86km |
4738歩 184kcal 2.84km |
歩 kcal km |
2496歩 90kcal 1.49km |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 7217歩() 235kcal 4.33km |
2401歩() 93kcal 1.44km |
3496歩 128kcal 2.09km |
2998歩 117kcal 1.79km |
2819歩 107kcal 1.69km |
5287歩(1385) 183kcal 3.17km |
6831歩(2880) 215kcal 4.09km |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 7894歩(2489) 264kcal 4.73km |
5992歩 249kcal 3.59km |
5558歩 213kcal 3.33km |
6200歩 252kcal 3.72km |
7053歩 251kcal 4.23km |
7257歩 249kcal 4.35km |
5776歩 190kcal 3.46km |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | * | * |
| 5463歩 166kcal 3.27km |
5597歩 200kcal 3.35km |
3447歩 128kcal 2.06km |
2682歩 108kcal 1.60km |
6232歩(1293) 246kcal 3.73km |
* | * |
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