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ani_2 @ Re[1]:次のボーナスでは。。(03/05) なつとぺんさん＞私もデジタル一眼、欲…

ani_2 @ Re[1]:ケニア旅行記第２弾(03/03) なつとぺんさん＞こんばんは＾＾＞遅…

なつとぺん @ Re:次のボーナスでは。。(03/05) 私もデジタル一眼、欲しいです！！もっ…

なつとぺん @ Re:ケニア旅行記第２弾(03/03) こんばんは＾＾遅くなりましたが、見さ…

ani_2 @ Re[1]:ケニア旅行記☆アンボセリ編(02/24) なつとぺんさん＞写真、たくさん見てき…

会津の思い出

2007年06月16日

すっげー効果絶大！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47264)

カテゴリ：スポーツ（チャレンジ乗馬♪）

今日はデトックスツアーに行ってきた。
全てが初めてづくし！

まずは１時間の溶岩浴。
もともと代謝も良くて汗っかきなので
部屋に入ってすぐ汗が吹き出て来た。
腹側５分、背中側１５分。
そんな感じで寝転んでたけど、
３０分ぐらいで限界が来て数分休憩。
でまた入って計５０分。

熱のこもった部屋は長居できないよ。
でもすごいサラサラのいい汗かいた。

その後１時間ぐらいしてから
次はホットヨガへ。
前、ナイナイサイズで岡村がやってたの見てやりたかったんだよね。
周りは女性ばかりでちょっと気恥ずかしかったけど、
インストラクターがヨガは自分自身に集中するものだと言っていたので、
周りを気にしないように集中しました。
内容はかなりきつかったけど、
なんとか付いていけた。
中には無理ッ！てポーズもあったけど。

なにより驚いたのは
１時間で体が柔らかくなったこと！
前屈でひざ下ちょっとだった硬い体だったのに
終了後爪先に届いた！！
大学時代１ヶ月柔軟続けてやっと届いたのに。

ヨガの途中から変化はあったんだよね。
普段なら絶対できない正座のまま寝転がることが出来てたし。
肩や腰のこり張りにも効果絶大。
身体も一回り絞れた感じ。

溶岩浴とヨガのW効果かもしれないけど♪絶大です。

その後カラオケで２時間また汗流し帰ってきた。
ちなみに、カラオケ前にロフトで人だかりに遭遇。
ビリーズブートキャンプが売ってて、ビデオが流れてた。
２０分近く眺めて楽しんできた。これもやってみたい♪
何気にカラオケ中に無意味にビリーの真似してトレーニングしてみたり。

こりゃよく寝れそう。
根本的に体質改善できるから、マッサージ行くよりいいね☆

これはハマリそう。新しい趣味発掘か？
悩みは近くに男性も入れるとこがないことだなぁ。

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