搾乳
という状態でした。
したがって保育園に協力いただき、冷凍母乳を扱ってもらうこととなりました。（保育園３０年の歴史以来初といわれました。）
いろんなＨＰを参考にさせてもらい、私が一番やりやすかった方法を記します。
搾乳時間：
お昼休みの１時間。
まず最初の３０分でご飯を食べる。
その後５分で化粧直し、歯磨きなどを終える。
更衣室へ移動。
最初の８分で片方の乳を搾る。
次の８分でもう片方の乳を搾る。
４分くらいで冷凍パックに保存。
残り５分で身支度を整え、お部屋へ戻る。
搾乳方法：
大きめのビーカーみたいなものを用意して、そこに向かって絞りました。
私の場合は手です。
機械も考えたのですが、まずは手で・・・とおもってやってみたら１週間くらいでなれたので、機械はやめました。
たとえば右の乳のばあい、左手を右の脇のほうからよせて、右手で絞る。
すわってビーカーみたいなものは腿で固定してもちました。
乳は一箇所を重点的に絞るより、出るポイントを探すほうがいいです。
ポイントをみつければ、けっこう楽にいけます。
体調によっても出る量はかなり変わります。
ビーカーにたまった母乳は、市販の母乳専用の冷凍パックにいれて、タッパにいれて、保冷剤の入った保存バックにいれてロッカーにいれていました。
けっこう溶けないもので、私の場合は自宅までＯＫでした。
必要なもの一式
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