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キムチの気持ち*聴神… エーちゃん０６２０さん
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MIL'S CAFE ミルミル93さん
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2006年01月12日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566445)
カテゴリ： 今日の出来事
みなさんご存知の通り
一度万歩計をつけたら、万歩計がうまく作動してなかったのか
300歩しか歩いておらず、驚愕しました。
でも、ここ1年で足腰の弱さを思い知らされました。
すべて旅行で。
日々、歩いてないことがこんなに筋力に影響するのかーと痛感。
今月の終わりには、スキーにも行くので
それまでやれるだけの努力をしようと決意しました。
お昼にスクワット50回くらいやったんですが
すでに足はガクガクです。
いきなりやりすぎました。
階段の上り下り（特にくだり）が最高にキツイです～。
ネットサーフィンで初心者向けの筋力アップ＆脂肪燃焼の運動をみつけたので
地道にがんばります。
結局、ウォーキングしようにも、寒くてイヤなんですよね。
そうなると、家でやるしかない。
しばらく放置してた、チューブの運動も再開しなくては～。
私も筋肉バカになれば、イヤでも体は鍛えられますね。
寝たきり老人にならないためにも
セラバンドエクササイズボール グリーン (DG65)
一度万歩計をつけたら、万歩計がうまく作動してなかったのか
300歩しか歩いておらず、驚愕しました。
でも、ここ1年で足腰の弱さを思い知らされました。
すべて旅行で。
日々、歩いてないことがこんなに筋力に影響するのかーと痛感。
今月の終わりには、スキーにも行くので
それまでやれるだけの努力をしようと決意しました。
お昼にスクワット50回くらいやったんですが
すでに足はガクガクです。
いきなりやりすぎました。
階段の上り下り（特にくだり）が最高にキツイです～。
ネットサーフィンで初心者向けの筋力アップ＆脂肪燃焼の運動をみつけたので
地道にがんばります。
結局、ウォーキングしようにも、寒くてイヤなんですよね。
そうなると、家でやるしかない。
しばらく放置してた、チューブの運動も再開しなくては～。
私も筋肉バカになれば、イヤでも体は鍛えられますね。
寝たきり老人にならないためにも
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Last updated
2006年01月12日 14時46分32秒
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