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2006年08月04日

バストアップにも効果的？－英雄のポーズ－

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2546)

カテゴリ：気になるモノ・コト

いやぁ、毎日いい天気だねぇ。日差しが強すぎて、ちょっと休みに一日中テニスをなんてしてしまったら…。お猿さんみたいに顔が真っ赤になっちゃうよん♪

僕じゃないけどさ～。
会社に約1名いらっしゃるのですぅ。

日焼け対策はバッチリとね！
焼けてしまったら、ケアをしっかりと。シミになっちゃうよ～。

いらっしゃいませ(*^^*)
いつもありがとうございます！

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ごゆっくりしていってくださいね♪

さぁて…、今日もまったりといきますかねぇ☆,:;+'
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＼(・(ω)・)／♪

先週は筋肉痛がずっと続いていたので、ヨガ・ヨーガはお休み。
筋肉のご利用は計画的に♪ だね～。

今週に入りだしてから、ちょこちょこ実行～。
さすがに暑いので、汗をかくよねぇ～。

誰も見ていないからって、おしゃれなヨガウェアを着るどころか、パンツいっちょでヨガってる(^-^;

その日の体調や時間・気分によって、やるポーズは違う。だけど、だいたい外さずにやっているのは、猫のポーズやＶ字のポーズ。そして、股関節を柔らかくするバージョンの「英雄のポーズ」。

こんなポーズ。
　↓↓↓
英雄のポーズ・股関節を柔らかくする

イメージ図ね(^-^;

僕、股関節硬いんだよねー。あぐらかけないし。
なので、このポーズはできるだけやるようにしている。

で、僕がよく参考にしているサイトを見ると、こんなことが書いてあった。

「このポーズは、股関節を拡げ、バストアップによいヨガポーズです。」

そういえば…。

なんだか最近、胸が大きくなったなぁと思っていたんだよね。
子供でもできた…、いやいや(^^;

太ったのかなぁなんて思っていた。だけど、脂肪というより、全体的に盛り上がってきた感じなんだよね。バストアップというか、胸囲が増えた？同じか…。

このポーズか、時々やっている腕立て伏せのおかげなのか…。
徐々に変化していったみたいで、気が付けばちょっぴりバストアップ？計ってないので、何センチってのは分からないけどさ～。

女性だったら、ブラのサイズが変わるのかもね♪

さすが、ヨガ・ヨーガ。恐るべし。

最近ベルトが、だんだんあまってくるし。
お腹も順調にへこんできているようだ。（ベルトが伸びているのでなければ(^-^;）

筋トレやデトックスマッサージなんかも、おりまぜてやってるので、相乗効果かな？

飽きずに続けようっと。

【参考サイト】

英雄のポーズ【Yokoのヨガポーズ動画ブログ！】
YOKOのヨガポーズ動画ブログ　アーカイブ
http://www.energy-body.jp/yogapose/archives/cat12/cat41/

さあみんなで、ヨガりませう～♪