2005.09.17
テーマ： ４０代はダッシュだ！(20)
カテゴリ： カテゴリ未分類
久々のランニング。
トラックに行こうと思っていたが、あまり気合を入れてまた足首を痛めてもまずいので、こどもと近所の公園に行くことにした。まだリハビリの段階だ。昨日買ったシューズを履いて出かける。
軽くジョギングで身体を温めたあと、体操。家で多少の運動はしていたが、思いっきり身体を伸ばす、曲げるというような体操はしていないので、硬くなっているのがわかる。
結構、真夏のように暑く、すぐに汗をかく。脚の補強運動などをして終了。
セミの鳴き声がすごく、また、黒いアゲハ蝶が飛んでいる。
３連休の初日。高速道路の渋滞はすごいようだ。
トラックに行こうと思っていたが、あまり気合を入れてまた足首を痛めてもまずいので、こどもと近所の公園に行くことにした。まだリハビリの段階だ。昨日買ったシューズを履いて出かける。
軽くジョギングで身体を温めたあと、体操。家で多少の運動はしていたが、思いっきり身体を伸ばす、曲げるというような体操はしていないので、硬くなっているのがわかる。
結構、真夏のように暑く、すぐに汗をかく。脚の補強運動などをして終了。
セミの鳴き声がすごく、また、黒いアゲハ蝶が飛んでいる。
３連休の初日。高速道路の渋滞はすごいようだ。
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南人
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