2021.03.31
カテゴリ： 日常
同じことを続けていたらば、このままの状態を維持するだけでは…? と心配になっています…回数を増やさないとダメかなぁ…?
※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
| 項目 | 体重 | 走り | 歩き | 通勤 | 体操 | 腕立て | 腹筋 | 足上げ | 背筋 | スクワット | 握力 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
単位
|
kg | 周 | km | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 |
|
03/25
|
70.50 | - | - | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
|
03/26
|
69.80 | - | - | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
|
03/27
|
70.90 | - | - | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
|
03/28
|
70.60 | - | 3 | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
|
03/29
|
70.40 | - | - | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
|
03/30
|
69.85 | - | 3 | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
|
03/31
|
69.90 | - | - | - | 1 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
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