2021.05.26
カテゴリ： 日常
一応ダイエットをしているつもりですが…もうすぐ 5ヶ月経過しますが、体重はわずか 3～4kg 減…こんな結果では恥ずかしくて他人様には言えません…。
※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
| 項目 | 体重 | 走り | 歩き | 通勤 | 体操 | 腕立て | 腹筋 | 足上げ | 背筋 | スクワット | 握力 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
単位
|
kg | 周 | km | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 |
|
05/20
|
68.95 | - | - | - | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
|
05/21
|
69.25 | - | - | - | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
|
05/22
|
68.75 | - | 7 | - | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
|
05/23
|
69.60 | - | 3 | - | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
|
05/24
|
70.10 | - | - | - | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
|
05/25
|
69.25 | - | - | - | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
|
05/26
|
68.90 | - | - | 1 | 2 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
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