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2021.12.22

運動レコード

カテゴリ：日常

この歳になると…「20歳代の頃と比べての体重の増加幅」を問われることがあります…このことにヒントを得て…どうも…かつて持っていた以上の筋力はこの歳になるともうつかないのでは…? あの頃にあった筋力以上のものを求めてはいけないのでは…? と思うようになりました…。若かりし頃、思いついたように筋トレを継続したことが何回かありましたが…その際の回数は 30…今では 40回やっていますが…その回数を増やすのが難しい…もちろん、100回もできるようになるとは思っていませんが…継続していけば少しずつ増やせると思っていた自分が…なにやら甘かったような気がして…ちょっぴり落ち込んでいます…。

項目	体重	走り	歩き	通勤	体操	腕立て	腹筋	足上げ	背筋	スクワット	握力	喉
単位	kg	周	km	回	回	回	回	回	回	回	回	分
12/16	71.55	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
12/17	71.70	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
12/18	73.10	1	7	-	2	40	40	40	40	40	40	3
12/19	71.40	1	3	-	2	40	40	40	40	40	40	3
12/20	71.45	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
12/21	71.50	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
12/22	72.00	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3