2025.08.27
カテゴリ： 日常
最近…走ろうとしても…一歩目が重い…筋力の衰えを感じています…なので…スクワット…使わないと…筋肉がどんどんさよならしていってしまうような…そんな気がしています…。
※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
| 項目 | 体重 | 走り | 歩き | 通勤 | 体操 | 腕立て | 腹筋 | 足上げ | 背筋 | スクワット | 握力 | 喉 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
単位
|
kg | 周 | km | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 分 |
|
08/21
|
- | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
|
08/22
|
- | - | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - |
|
08/23
|
- | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
|
08/24
|
- | - | 2 | - | - | - | - | - | - | 20 | 20 | - |
|
08/25
|
- | - | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - |
|
08/26
|
- | - | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - |
|
08/27
|
- | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常] カテゴリの最新記事
-
不健康な血液(第40弾) 2025.12.03
-
スピンネット ES6500P(Panasonic) 2025.12.03
-
すき家 2025.12.03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
