のんのんママです

こんにちは～


うらうらと暖かい日差しで

春が来たかも。。。


これで寒くならないと

いいんですがねぇ


昨日は　一日

買い物三昧していましたが

実は。。。


ずっとずっと

痛たたたたたた

木曜日の

加圧トレーニング後に

自転車こぎが満員で

隣に置いてある

トレッドミルっていうの?

ルームランナーの

スポーツクラブバージョンに

乗るはめに。。。


やったことがないので

説明してもらいました。


普通に歩く要領で

動くベルトの上を

とことこ歩くだけって。。。



それが　結構難しくて

ベルトが遅いと　つんのめりそうになるし

早いと　ベルトから　落ちそうになるし。。。


用心しいしい

ゆっくり　抜き足差し足みたいに

そーっと歩いていたら

かかとから降りてね♪

なんて　指導されて。。。


なんとか　普通に歩けるように

慣れてきたら

今度は　なんか

ベルトが遅く感じる

ぼちぼちと　スピード上げると

はいはい

歩けるようです。


ふんふんふん♪

と　リズムに乗って歩いていたら

持ち前の

のめりこみ　頑張りっこが出てきて

えい　わたしゃ　

もっと早く　歩けるわーいと

どんどん　スピード上げてしまい

それで　20分歩きました。


うっ　ベルトから降りたら

足が　がくがく～

も。。。もしかして

やりすぎ?


はい　やっちまいました

足は　がくがく

歩きにくいし

ふくらはぎが　がちがちに。


お風呂入って

揉んで寝たのですが

後の祭り


朝起きたら。。。

あちこち　痛い痛い

一歩歩いて　ひいひい

二歩歩いて

いたたたた


んでも　約束ですから

買い物ツアーに出たのですが。。。

一日中

いたた　いたたと

伴奏いり。


今日になったら　治るかと思いましたが

痛みは　すこし　収まりましたが

歩き方は　妙な感じ

ひょこひょこ　微妙です。


いや～

調子に乗って　がんがん行く性格

治りませんねぇ