noppy日記帳

生地にもトッピングにもココナッツをたっぷり使ったケーキ

ココナッツが好きなので一杯入れました

あとカレンズもたっぷりです

この前作った黒豆ケーキとブルーベリーチーズケーキをダイビングの時の差し入れに持って行ったらかなり好評だった

やっぱり『おいしい』は『嬉しい』だなぁと・・・

職場に持って行ってもおいしいが聞けると

やっぱりまた作ろうって気にさせられますね

例えお世辞でも＾＾

ジムが閉館して以来ずっと放浪の旅人のようにホームを持たず

好きなインストラクターのレッスンをその日暮らしで受ける

そういうのが無い日は仕方ないので

どこかに行ってレッスンを受ける

当たりのレッスンもあればはずれもあり・・・

友達が一緒にいるときもあれば

ひとりぼっちの時もある

思いつめた人のように黙々と走ってエアロビやってを繰り返すこともある

その分大好きな先生のレッスンはかなりテンションも上がるし

一杯動く

最近はまっているのは一番好きな先生とレッスン終了後

今までストレッチマットに座ったこともなかったのに

一緒にストレッチをやること

かなりきついストレッチで

多分普通は気持ち痛いくらいのレベルのを想像すると思うんですが

この先生のストレッチは『痛い・きつい』レベル

意外にもあたしの股関節はかなり柔らかいが

膝裏と足首と腰が固い

がんばれば股を縦割りすることも可能なことに気づく

でも膝裏の固さが邪魔をして張るので股関節は床にもう少しでつきそうなんだけど

膝裏が伸びないのであともう少しでつかない

このストレッチが終わった後股関節は二度とくっつかないんじゃないかと思うくらい

今日も久々やってきた

けど

4日からレッスン再開したばかりなので

まだ固い

またちょっとづつがんばろう