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2012年06月22日

現在開催中のからだレッスン（整体法）習得コース

体の変化を実感していきます。

この2週間の宿題は泌尿器系のエクササイズ。
私はふくらはぎマッサージというのをやっています。

ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれていて、
血液を体中に流してくれるポンプのような役目をしてくれています。

ふくらはぎが硬くなると血液などの体液の流れが滞って、むくだり、
ホントは下半身に流れなきゃならない血液が上半身だけぐるぐる回ってしまうので、

このエクササイズ、けっこう気に入っていて、
ちょいちょいやっているのですが、
宿題だし！と思って寝る前に１０分間、こってりやってみました。

ここのところ、蒸し暑い夜もあったりで、
けっこう布団を蹴っ飛ばして寝てることもあるのですが、
ふくらはぎマッサージを始めてから、
布団をかけないで寝ていても冷えない

今までは布団をかけずに寝てしまうと、
明け方足がヒヤーっとして目が覚めていたのに、
足から腰まで、まるで足湯をしたようなホカホカ感が朝まで続いているんです

で、気がついたのは、
からだがほかほかしてたらおなか出して寝てても寝冷えってしない、
元気いっぱいに子なら、
お母さんが睡眠不足になりながら、
夜中に子どもに布団をかけなおしてあげる必要はないっていうこ

「うわ変わった」
「あれ？楽になってる」
「もしかしてこういうこと？？」
などの発見がいっぱい

その小さな発見の積み重ねが
自分への信頼感に結びついていきます

不安なことがたくさんの今の日本。
だけど私には「体」っていうすばらしい相棒がついている
習得コースを通じて、
生きていくことへの自信や信頼をを取り戻してもらえたらいいな、
と思っています。

9月からはひとつひとつ、
ていねいに実感を積み重ねられる平日20回コースが始まります

ぜひ一緒に楽しみましょう

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