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チャンプルー祭り遠征記

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January 9, 2008

普通の腹筋運動では、鍛えるのが腹筋と腰筋に別れてしまいます。
集中して鍛え、腹筋(ハラニク)をシックスパックに割りたいのなら

右脚を組んで、右ひざに、左ひじをくっつける、逆に

首はちょっとしか上げなくていいですがヘソを見続けてください。
腹直筋(腹の正面の筋肉)を収縮させて下さい。
両手は首の後ろに組むと首を痛める可能性があるので、指先で軽く
こめかみを触ってください。左脚を組んで、左ひざに、右ひじをくっつける。

これはかなり“来ます”よー！
軽く200回やっただけで筋肉痛になりました。

ゆるぎない美しさに信用を裏付けるのは、健康という財産をもてる女性。

その価値を発揮すると断言します。
それはお肌が汚いと｢自己管理が行き届いていない｣と人格さえ
判断されてしまう事を意味します。そんな時代が来る事を
覚悟しなくてはなりません。
お肌の状態は誰のせいでもなく、自分が招いた結果でしかありません。
逆に言えば、お肌の痛みを一番最初に理解してやれるのは本人だけです。

美肌
著者：山咲千里
出版社：講談社

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
総合的女性美ＵＰ最新版。女は２９夜でキレイになれる。
何もしないスキンケア／素肌メイクは最大真剣に／化粧品を替えたくなったら／サプリメントを考える／コスメ上手に終わらずに／エステはなんのために／肌は夜つくられる／色白へのアプローチ／花とアロマのパラダイス／スキンケアの範囲〔ほか〕

『綺麗の法則』も良かったけど
この本はさらに上を行きました。

肌に対する考え方がおいらとよく似てます。
けっこう具体的なスキンケアの方法も書いてあり、
いや～勉強になるわ。

神様って不公平やな

ってくらいおいらはカッコいい

こないだ和服で電車乗ったら

横や正面に綺麗なオネーサンが寄ってきたわ

そんなおいらでも

美女といると緊張する

そして同時に思う

この人を、もっと美しくしてあげられるのはおいらやなー。

女性は沖と喋っただけで胸が大きくなっていく (当社比)

本当に大きくなってますよ

おいらがモンだのはもちろん、モンでないのも。

理由はいい女性ホルモンをわっさわっさ出してるから。

化粧水を顔だけでなく首まで塗ってる貴女は偉い！

こんな褒め方ができる男が沖以外に何人いるやろうか？

ここんとこ、どえらい寒いですが、

寒いと血液やリンパの流れが悪くなります

それやのにスカートで膝を出して

外出する女性を見ていると思いますわ

そこまでして沖に暖めて欲しいんかい！

お肌の敵は、俺の敵!

なになに？
まつ毛の上にマッチがのるようになった？
偉い、偉い。
でもまつ毛の毛根を痛めんときーや。
このまま女子力上げてったら俺みたいにまつ毛の上で
バーベキュー出来るようになるわ！！

今日の日記は名言たっぷりですよ、メモリました？
毎日出勤前に読み返して女子力UP,UP！