又勝手にやせてしまったー！

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March 23, 2008

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15863)

カテゴリ：格闘技・筋トレ

[シネマトゥデイ映画ニュース]　現在44歳でありながら、30代のような若さを誇るジョニー・デップだが、その秘密はトレーニングと健康的な食事にあるようだ。仕事でカナダのバンクーバーに滞在することになったデップの部屋には、ダンベルとトレッドミル、バランス・ボールなどのトレーニング用具が準備され、冷蔵庫にはブルーベリーとストロベリー、パイナップル、キウイ、豆乳が用意された。食事のリクエストでは、よく火の通ったチキンと、低カロリー・マヨネーズであえたツナ、固ゆでのタマゴなどがあった。またホテルの従業員は、デップの食事はくれぐれも低塩・低オイルで、ドレッシングはすべて低カロリーのものを使うように指示されたそう。

シネマトゥデイ

やって当然当たり前のことしか書いてないと思うねんが。
ましてや、俳優は『肉体労働』。
気を配るのは当然のことやのに。

帰国してからどーもイマイチな調子の沖です。
高温多湿な東南アジアから春先の日本に移動したせいで
毛孔が開きすぎな感じ。
化粧水大目にしないといけないです。

気が付いたら30時間くらいご飯食べてなかったり。
あわてて肉じゃが・米五合をぺろりと食べてしまいましたが。

さて、一人SMしましょうかね。
という訳で今日も走ってきました。14km。
うーん、あっという間に筋肉痛。
体重を計ってみると・・・・

身長　172.0cm
体重　62.0kg　(ここ数年で一番軽い）
体脂肪率　15%　(ここ1年で一番多い)

鈍りまくってるわ～
そして又勝手にやせてしまったー！

来月までに鍛えなおすどー！

なぜかって？

それは

第34回大阪府チャレンジ登山大会

平成20年 4月13日(日) 雨天決行　
山桜吹雪く大阪・奈良の展望台金剛葛城縦走コース
上級者向け36km にチャレンジ！

山道を36kmっすか。きっついなー！
去年は体力ヘロヘロのみゅんに付き合って初級の13kmを3時間50分でゴールして
止めたけど、アップダウンが激しくてどこまでも続くような
ながーーーーーーーーーーーい登り階段がホンマきつかった。
おまけに雨上がりで道は滑るし、早い人は上級コースを4時間くらいでゴールしてる

でも

沖がどれくらいやるかみてみたいわ。

みゅんも中級を目指すと言ってるし、『しんごめ』メンバーのQも来るって。
盛り上がってきたなあ。
他にも『行ってみたい』と言う方おられませんか？