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オリンピアＡＲＴ @ Re[1]:八重桜の木陰(05/06) anzuさん＞「しんどくなく働くことはで…

anzu@ Re:八重桜の木陰１ヶ月ピクニック♪♪ 素敵すぎる！！い…

週末、アートセラピーのワークに参加していた。
いろいろな思いが交差して、感情が抑えきれないことが
多々起きてしまい、久々にどぷりとつかる。。。

知人からよくアートセラピーってどんなことするの？
って、聞かれるんだけど、説明が難しい。
１，２回参加したからとって劇的な変化がすぐに
起こるわけではない。あたりまえだけどね。
人生長い年月で重ねてきた「思いこみ」や
ネガティブな感情は、そう簡単にサヨナラ～って

でも世間では１回こっきり、しかも机の上だけで
ちょこちょこ絵を描かせて、ハイ、終わり～って
ひどいワークをするところもあるようですよ。

大切なのはワークの主宰者だと思う。

３年前から私が参加しているワークは
アトリエワイエス主宰の、吉田エリさんのワーク。
この世の中で私が本物だと思える、数少ないもののひとつ。。

今回はドローイング（デッサン）することを通して
ありのままにものごとを見る、ということを学ぶ。
それは日常生活で起こるさまざまなこと（そのことで
派生する自分の感情を含めて）を、ただ、ありのままに

人は自分に起きているできごと（問題）を、どうとらえるかで
ポジティブになったりも、ネガティブになったりもする。
どちらかに大きくふれるのではなく、
ありのままに見ていれば、フラットでいられるはずなのです。
（ポジティブ思考も度が過ぎるとただの依存にもつながるしね）

あったとしたら、それはモルモットの世界でこわいこと。。。
大切なのは、人それぞれが自分が自分であることだと思うのです。
そのためには自分の軸がぶれないということが何よりも大切。
軸がぶれないためには、フラットなものの見方が大切です。

とてもネガティブな感情に支配されているとき、
その原因となっている問題（こと）をただ見つめる、
ありのままにとらえてみる。

そうすると、その「こと」って
自分の大切な人生に、必要なこと？
それとも意味のないこととして即！捨てさるべきなのかが
わかるはずなんですよね。

......
わたし、、、
そんなわけで、捨て去る勇気をもらったのでした。
さて、捨て去るものとは！！.....。

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