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2005/08/15
テーマ： 健康食品（商品）や注目の特集(815)
カテゴリ： あるある大事典２
8/14の「あるある大事典」は、笑いの効果についてのテーマだった。
・笑った直後、心拍数が下がる
・「コルチゾール（ストレス物質）」が減少
・笑うと肺が活発に動く
→酸素が、深呼吸の２倍取り込まれる
→ストレスの緩和に関係
・ストレスが溜まると、酸素が減り、ボーっとしてしまう
【笑う事の効果１】
・コルチゾールが減り、免疫力がＵＰする
・なるべく、他の人と一緒にＴＶ等を見て、笑う回数を増やす
・くすぐられると笑う
・脇を触られた時は、筋肉が緊張し、笑う
臓器を守らないといけないというストレスが高まる為、笑う事でストレスを
解消しているという説がある
・笑う時は、時速６ｋｍで歩いている時と同じ酸素摂取量
【笑う事の効果２】
・笑った時の筋肉活動：腹筋が激しく動く
・笑うと、血中の中性脂肪値や血糖値を、正常に近づけ、血液がキレイに
今回は、テーマが笑いだったから、日記に書いてる人少ないだろうな・・・
私は、一人暮らしなので、笑う回数は家族と住んでいない分、減ってるので
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・「コルチゾール（ストレス物質）」が減少
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