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ai2513

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2005/11/07
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カテゴリ: あるある大事典2
11/6の「あるある大事典」は、毛細血管についてのテーマだった。

【毛細血管のチェック】
・耳の中央を軸に、上下を内側に二つ折りにする

■結果
・軽く痛みを感じる →要注意!
・そこそこ痛みを感じる →要注意!
・痛みを感じない

・痛みを感じる人=毛細血管が異常事態

・「スフィンクター」:血液の流れを調節する所


 →免疫力が低下している証拠

・緊張状態(ストレス・家事育児のイライラ)
 →毛細血管が見えなくなる
 →免疫力の低下

・毛細血管の糖分や脂質が多いと、目詰まりを起こし、毛細血管が変形する

【目詰まりしてるかのチェック】
・目をつぶって、他の人から、指先にティッシュ等で触れて貰い、感覚があるか
 チェック

・感覚をあまり感じない人=末梢神経に栄養が流れず、目詰まりしてる証拠

【原因】
・高血糖・高脂肪の食事


・目詰まりをしているのは、男性が多い

【改善法】
■糖分・脂質の多い食事を控える

■身体を温める
・腰:仙骨(お尻の割れ目のちょっと上)を温める

 温めたタオルで包んで、仙骨に当てる
 1日2回15分
・体温が上昇 →免疫力がUP

■毛細血管に効く運動をする
・あお向けに寝た状態で、手足を上げブルブル動かす
 朝晩2回


「モルケ(MOLKE:乳清)」で免疫力UP
 あるあるで、モルケがオーストリアで人気だと紹介されていました
 モルケは、チーズの絞り汁で、「ラクトアルブミン」を多く含んでいます

「モルケ(MOLKE:乳清)」を含む商品
 写真は、瀬戸の味縁「お豆富屋さんが作ったプリンのような豆乳レアチーズケーキ」
「モルケ(MOLKE:乳清)」を含む商品


「ひじき」で血流UP
 あるあるで、ひじきが血管の流れを良くすると紹介されていました
・ひじき:「ヨード」(チロキシンというホルモンの材料)が、血の巡りを
 良くする
・ヨード=脂溶性なので、油と一緒に調理すると、吸収率UP
・豆腐と一緒に調理すると、大豆イソフラボンが、血管を広げる働きがある
 ので良い

「ひじき」を含む商品
 写真は、北前船のカワモト楽天市場店「ひじきごはん」
「ひじき」を含む商品

次週の11/13の「あるある大事典」は、防犯の盲点についてです
11/14の日記:防犯対策のポイントと「ケルプ」で健康に!


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最終更新日  2005/11/07 10:40:31 PM
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