骨盤ダイエット
私の骨盤ダイエットは歴史が古いです。
最初に学生時代にやりました。
そして足のＯ脚が治り、スタイルがよくなりました。
その後は忘れていたのですが、息子を出産後、腰痛持ちになり、度々腰が痛くなるので再度始めました。
■方法は？
簡単です。
腰に骨盤固定用のバンド（整骨院等で販売している）を巻いて、腰をフリフリ回転させたり、前後に揺らします。
尚、骨盤体操は腰が痛くないときだけやります。
ゴム腰ベルト「骨盤ベルト」
■効果は？
学生時代ほどの効果は出ません。
（学生時代は２ｋｇ程痩せた。）
でも腰痛はおさまるので続けています。
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