ドライフルーツ
■自然のミラクル、ドライフルーツ。ドライフルーツのお店⇒ スローライフ スマイル
赤色 ・・・活性酸素の抑制、免疫力を高める働きをします。
体内では作れない成分で、皮をむいて酸素に触れると破壊されやすい性質を持っています。
りんご、プラム、いちじく、桃など
黄色 ・・・エリオシトリンと呼ばれるフラボノイドのひとつ。
抗酸化作用の中でも脂質の過酸化を抑制します。
ガン、老化予防、糖尿病にもパワフルな働きをします。
パパイア、マンゴー、パイナップル、バナナ、梨など
橙色 ・・・強力な発ガン抑制作用があることがわかりベータカロチンの約5倍の威力を持っています。
1日の適正量1ｇでガン予防に効果的です。
柿、みかん、あんずなど
紫色 ・・・眼精疲労ばかりではなく血管の弾力性を増やす作用や抗酸化作用があります。
緑茶に含まれるカテキンと同じくらいのパワーがあり、ガンや動脈硬化予防にすぐれています。
ブルーベリー、ぶどう、ブルーン、クランベリーなどのベリー
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