長崎食べ歩き、温泉、ダイエット日記

今日は主食調整明けなので、朝からタイミング体操。普段からカーブスなどで軽い運動はしていますが、筋肉を使うので体がだるくなりました。

タイミング体操をやったので、シェイプボクシングはお休み。カーブスに行って、図書館行って、稲佐山温泉「ふくの湯」に行ってきました。ふくの湯はオープン当初にくらべてかなりお客が減っている感じ。行楽日和だったので、みんなお出かけだったのかもしれませんね。のんびりできました。

のんびりしすぎで、おでかけから帰ったら5時近く。おひる御飯（夕飯？）を食べていなかったので、さっとできる「ちゃんぽん」をつくりました。

スープは袋詰めされたものを買ってきたので、味付けほぼなしで簡単にできます。最近野菜不足を感じていたので、野菜がとれてよかった。

夜は2週間ぶりにお酒を飲みました。チューハイ1本と日本酒2合。すりみ天をつまみにして。で、タイミング体操明けなのに体重が増えました。５９．７キロ。６０キロ台には戻さないように頑張ります。