｢着床アリ｣"未妊"の人も"不妊症"の人も

葉酸

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葉酸は妊娠初期の重要な栄養素

神経系の欠陥は、非常に重い胎児異常発育の一種です。
妊娠初期にある原因により、神経系が正常に閉合しないと脳と脊髄の発育に欠陥が生じます。

その影響を受けた胎児は、
脳や体の障害が発生したり、死亡することもあります。

神経系に欠陥を持った子供を出産した母親を調査したところ、
血液中の栄養とビタミンB12の濃度が、
一般の母親とくらべて明らかに低いことが判りました。

ニューイングランドの機関誌で発表された研究によると、
これから妊娠を希望する人或いは妊娠初期の人は、
毎日葉酸を４００～８００マイクログラム服用することにより、
胎児の神経系欠陥発生防止に効果があるといいます。

葉酸は妊娠を目指している人には必須な栄養です。

妊娠初期において神経系が正常に閉合させるため、
妊娠前或いは妊娠後数週間以内に、
十分な葉酸を胎児の神経系発育のために摂取してください。

現在多くの妊娠は計画的なものではなく、又、妊娠後数週間経ってから、検査により気づくことが多いので、
この時点ですでに最も大切な葉酸の補充チャンスを逸しており、
もし、母親が妊娠前に胎児の発育に必要な体内の葉酸量を不足させていたとしたら、
妊娠初期の段階でそれに気づかず補充摂取しなかったとしたら、
胎児はおそらく影響を受けてしまうでしょう。

このため、多くの専門家は、穀類食品の中に葉酸を添加し、
妊娠する可能性のある全ての女性が体内にいつでも十分な葉酸を貯え、
胎児の神経系欠陥発生を防ぐよう呼びかけています。

アメリカでは、まもなく開始される規定では
穀類及び小麦粉に葉酸を添加し、神経系欠陥発生防止をするといいます。

早いうちにビタミンB12の欠乏による神経系欠陥の発生は発見することはできませんが、
ビタミンB12を十分に摂取してさえいれば、
食品中に葉酸を添加することは、やはり弊害よりも利益の方が多くなります。

アメリカでは、男性に対して毎日200グラムの葉酸を摂取するよう呼びかけ、
一般の女性に対しては180マイクログラム、
授乳期の女性に対しては260～280マイクログラムの摂取を呼びかけています。

しかし、妊娠する可能性のある年齢層の女性には、
毎日少なくとも400マイクログラムの葉酸を摂取し、
神経系欠陥の発生防止をするようにと提案しています。

葉酸を確保す知らずに或いは計画的でない妊娠をした時でも、
母親の体内に胎児の発育に必要な葉酸が十分にあるようにするために、
最も良いのは日頃から葉酸を多く含む緑黄野菜、
果物、レバー等の食べ物を摂取することです。

２粒でほうれん草小１束分の葉酸