【2本の足は、2人の医者】
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【2本の足は、2人の医者】
足が衰えてくると、目に見えて運動量が減る。
歩かなくなる事により、心臓が弱くなったり、血液量や成分が変化する。
心臓から送り出された血液は、足を動かす事により、押し戻される。
それとともに、脳の働きが鈍くなってくる。
人間は、立っていることや歩いている事により、心臓を鍛えたり、脳に刺激をくわえます。
もし、イスに座ってばかりいたら...横になったままでいたら...
足には、3分の2の筋肉が集まっています。
足を使う生活をしているかどうかで、
心臓が常に鍛えられ、若さが保てるかが、決まるのです。
昔は、どこに行くにも歩いていた。
洗濯板で洗濯をし、ご飯やお風呂を沸かすため、山に行き、木を切り、まきを作る。
畑仕事。そして、水汲み。
生活の中に、体を動かす事が多かった。
今は、ボタンひとつで何でも出来る時代。洗濯、ご飯炊き、掃除、リモコン生活...などなど
運動不足になるはずだわ。
★やっぱり、文明の機器に頼るしかないかも★
↓★ジムに行ったつもりで★↓
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