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Miyuki11

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月一で親子遊びなどを教えてくれるママ会があります。
無料で自由参加なので結構たくさんのママさん達が集まってきます。

今回のテーマはアフタービクス。
産後のシェイプアップです。
そういえば、出産後運動らしい運動をしていません。

まずは、親子遊びを教わりました。
歌をうたいながら赤ちゃんのマッサージをするようにスキンシップです。
（家に帰ってやってみようと思ったら歌詞とかメロディーがあいまいになっちゃって、適当にくすぐっておしまいにしました(^-^;））

次は音楽にあわせて軽いエアロビクスです。

このインストラクターさん、筋肉がほどよく引き締まって、お腹もぺちゃんこでどう見ても５０代くらいなのに７０代だそうでびっくりしました！Σ(￣□￣|||)すばらしい！

お母さんたちが運動している間は、赤ちゃんたちは部屋の半分にタオルをひいて転がっています。
たくさんの赤ちゃんが寝ている姿はかなりラブリーな光景です(*^ー^*)
首のすわってない子もいて、久々に新生児が見れてかわいかったです。
泣いちゃった子は保育士さんたちが３～４人いるのであやしてもらっていました。
でも、最後の方は半分くらいの子がお母さんに抱っこされて一緒に踊ってました。
ぴよ子も最初は隣の子の手で遊んだりしておとなしく（？）していたんですけど、だんだんねぐずりだしたので私も抱っこで踊りました。

軽いエアロといってもろくな運動をしていなかったので結構疲れました。
明日の筋肉痛が心配です。
でも、久しぶりに運動で汗をかいたので気持ち良かったです(^-^)

疲れて寝るぴよ子。

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Last updated 2005.03.23 14:29:14
コメント(12) | コメントを書く

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■コメント

こんにちは♪

D☆ さん

お疲れ様でした～＾＾
ぴよ子ちゃんも気持ち良さそうに寝ていますね～^^

私も産後の運動もろくにせず･･･
気が付けばすっかり妊娠前の体型に！！！
せっかく、10kg減で喜んでいたのですが
ダイエット･･･始めないと　(ノД`)･゜･ (2005.03.23 14:43:57)

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Re:ママ会(03/23)

junmakismookey さん

ママ会って楽しそうですね～♪
ぴよ子ちゃんもたくさん遊んで疲れちゃったんですね♪寝顔も可愛い☆
私も全然運動してないです。。。
インストラクターの方すごいんですね！！
いつも運動して引き締まっていると若いままでいられるんだろうなぁ…
運動嫌いの私には無理かも（笑） (2005.03.23 16:07:57)

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Re[1]:ママ会(03/23)

ぴよママ１１さん

D☆さん
１０kg減ってすごいですね～！！
私は体重はあまり変わってない（少々プラスですが…）んですが、やっぱりなんか前と違うんですよね～σ(TεT;)
腹筋とかしたほうがいいんだろうな～と思います。

junmakismookeyさん
インストラクターさんを見てやっぱり運動って大事だ～と思いましたよ。
とかいいながら帰ってチョコつまんじゃいましたが…(￣▽￣;)
まあ今日はちょっと運動したから明日の筋肉痛の様子をみながら軽く運動しようかな～と思ってます。（←しなそ～(^-^;）） (2005.03.23 16:36:11)

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Re:ママ会(03/23)

☆junko★ さん

主婦って、結構、運動不足になりやすいから、
そういうのあるといいよね☆

私も、いっぱい運動したいな♪

(2005.03.23 18:41:03)

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Re:ママ会(03/23)

☆junko★ さん

主婦って、結構、運動不足になりやすいから、
そういうのあるといいよね☆

私も、いっぱい運動したいな♪

(2005.03.23 18:41:07)

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Re[1]:ママ会(03/23)

ぴよママ１１さん

☆junko★さん
腕の筋肉とかならつくんですけどね～(^-^;
でも、junkoさんは結構運動しているみたいですね。
暖かくなってきたことだし、私も何かはじめなきゃと思ってます。 (2005.03.23 20:42:29)