☆ぽんすけ☆のダイエット大作戦（１）

よくよく考えてみると、太った原因は「ホルモン治療」
だけじゃなかったような・・・。
ホルモン治療と平行して漢方薬も飲んでたんだけど、漢方薬って苦いのよね。
「口直し」と言ってはチョコレート食べてました（爆）！
その時からおなかがすいてなくても
一口チョコレートをつまむ悪い習慣がついちゃって。

それと、専業主婦になってからというもの、
買い物は車で行ってたし、家の中でウダウダ過ごすことが多かった・・・。

１６６ｃｍ、５６ｋｇ。まぁ、普通の体型ですよね。
でも、昔の私を知ってる人はみんな口をそろえて「太ったね～」・・・・・。
ダンナの友達には
「☆ぽんすけ☆、坂道転がって行きそうやなぁ～」
なんて笑われる始末。

あ～～～～！！なんて悔しいのっ！！
絶対痩せてやるっ！！！

ちょうどタイミング良く、以前何かの懸賞で応募していた
ダイエットのためのサプリメントが当選し飲み始めました。
・・・が、全然効果無い！
「サプリメントだけで痩せれたら、世の中デブはいないよ～」と
自分で自分に言い聞かせ、運動嫌いの☆ぽんすけ☆が
ウォーキングとダンベル体操をはじめました。

長女あーちゃんが学校に行っている間、
片道４ｋｍくらいのところになら歩いて買い物に行ったり、
引越ししてきたばかりで回りのことを知らなかったので
散策がてら、市内をウォーキング。
最低１万歩以上は毎日歩いてました。

ダンベルは夕食後、テレビを見ながら毎日１５分くらい。

食事制限は「腹八分目」を心がけるようにし、
食事抜きといった制限はしてませんでした。

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