ぽぽん4404
サンセベリアが好きで、すっかりはまってます。自慢の「娘」たちを見に来てください。他の植物もたくさんいます。多趣味ですので、いろいろなお話をします。お楽しみに。
フリーページ
コメント新着
2010年03月16日
テーマ： ダイエット日記(22993)
カテゴリ： 未分類
いつもの何キロ云々のお話ではありません・・・。
実は先日会社に保健師さんが来まして、 「健康指導」 をしていただきました。連絡を受けた時、こう↓叫んでしまいました。
＜ぽぽん＞
「私はメタボではない！」
ひょっとしたら、何らかの嫌がらせ（苦笑）かもと冗談半分に考えながら、営業所内の会議室に行きました。
・・・出てきた後は、真っ青でした・・・。
ここ何年かの人間ドックのデータから、いろいろ教えてもらいました。
１ メタボ予備軍であること。
２ このままだと、将来動脈硬化とかの病気になるかもしれないこと。
３ 食生活を改善しないとまずいこと。
確かにいろいろまずい状況だと思います。
結婚前は、朝・昼・晩と可能な限り筋トレし、エアロバイクしてました。酒はほぼ毎日飲みましたが、つまみはカロリーの低いものばかりにして、間食はあまりしません。ジュースは飲まず、米は夜お茶碗１杯だけでした。
しかし、結婚してから、あまり運動をしない、酒はほぼ毎日のみつまみも食べる。奥さんの食べてるお菓子をつまみ食いし、時々ジュースも飲んで、米は昼の弁当と夜お茶碗２杯食べてます・・・。
さすがにこれではダメダメとなりました（苦笑）。
とにかくこの半年で体重を５％減らすように言われました。
５％で、何キロ？
・・・やっぱり言わないとダメですよね・・・。
今の体重です↓。
悲しいですけど、 生涯最高の重さ です（泣）。
これから、非常にお金がかかりまることになります。理由は、秘密（笑）。
今奥さんが 安定 してきてまして、食事も作ってもらってます。 月満ちる とそうもいかなくなるかもしれません。今のうちから、いろいろ協力してもらうつもりです。
そして私は筋トレを再開して、体力増強に励まなくては（笑）。
お手を拝借！
ぽぽんがぽん！
実は先日会社に保健師さんが来まして、 「健康指導」 をしていただきました。連絡を受けた時、こう↓叫んでしまいました。
＜ぽぽん＞
「私はメタボではない！」
ひょっとしたら、何らかの嫌がらせ（苦笑）かもと冗談半分に考えながら、営業所内の会議室に行きました。
・・・出てきた後は、真っ青でした・・・。
ここ何年かの人間ドックのデータから、いろいろ教えてもらいました。
１ メタボ予備軍であること。
２ このままだと、将来動脈硬化とかの病気になるかもしれないこと。
３ 食生活を改善しないとまずいこと。
確かにいろいろまずい状況だと思います。
結婚前は、朝・昼・晩と可能な限り筋トレし、エアロバイクしてました。酒はほぼ毎日飲みましたが、つまみはカロリーの低いものばかりにして、間食はあまりしません。ジュースは飲まず、米は夜お茶碗１杯だけでした。
しかし、結婚してから、あまり運動をしない、酒はほぼ毎日のみつまみも食べる。奥さんの食べてるお菓子をつまみ食いし、時々ジュースも飲んで、米は昼の弁当と夜お茶碗２杯食べてます・・・。
さすがにこれではダメダメとなりました（苦笑）。
とにかくこの半年で体重を５％減らすように言われました。
５％で、何キロ？
・・・やっぱり言わないとダメですよね・・・。
今の体重です↓。
悲しいですけど、 生涯最高の重さ です（泣）。
これから、非常にお金がかかりまることになります。理由は、秘密（笑）。
今奥さんが 安定 してきてまして、食事も作ってもらってます。 月満ちる とそうもいかなくなるかもしれません。今のうちから、いろいろ協力してもらうつもりです。
そして私は筋トレを再開して、体力増強に励まなくては（笑）。
お手を拝借！
ぽぽんがぽん！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
