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2025.10.18
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日は早くジムに行ったら、土日の有人受付は10時（平日は9時）で夜間用リストバンドでの入室でロッカーも開いていなかった
仕方ないのでトイレで着替えて毎度のリカンベントバイクへ
開始前の血圧測定 133／72mmHg 体重は横ばい
9：00～10：11 距離15.6km 平均速度13.1km／ｈ 消費カロリー252㎉也
バイクを乗り始めて、サドルが尾骨に当たって痛い痛い
そのせいか坐骨神経痛で左臀部が痛くて脚もしびれてきた
折角ジムに通い出したのに・・・・
バイクの時間を短くしてほかの筋力トレーニングに移行しろってことかな
本来有酸素運動は1時間もやる必要ないんだし・・・・
とにかく方法を考えないと！！
今日もバイクだけでお風呂入ってきたので11時過ぎには家に帰ってきたわ
仕方ないのでトイレで着替えて毎度のリカンベントバイクへ
開始前の血圧測定 133／72mmHg 体重は横ばい
9：00～10：11 距離15.6km 平均速度13.1km／ｈ 消費カロリー252㎉也
バイクを乗り始めて、サドルが尾骨に当たって痛い痛い
そのせいか坐骨神経痛で左臀部が痛くて脚もしびれてきた
折角ジムに通い出したのに・・・・
バイクの時間を短くしてほかの筋力トレーニングに移行しろってことかな
本来有酸素運動は1時間もやる必要ないんだし・・・・
とにかく方法を考えないと！！
今日もバイクだけでお風呂入ってきたので11時過ぎには家に帰ってきたわ
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