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2025.10.30
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日も良いお天気になった
で、今日のジムはリカンベントバイクオンリー ついついTVでドジャーズとブルージェイズ戦を観ちゃったよ
10：10～11：10（60分間）距離13.4km 平均速度13.4km／h 消費カロリー218㎉
11：15～11：35（20分間）距離4.9km 平均速度14km／ｈ 消費カロリー80㎉ 計298㎉也
なかなか股関節や膝の痛みは治らない・・・・
プールの方が負担が掛からないからいいんだろうなあ～
で、今日のジムはリカンベントバイクオンリー ついついTVでドジャーズとブルージェイズ戦を観ちゃったよ
10：10～11：10（60分間）距離13.4km 平均速度13.4km／h 消費カロリー218㎉
11：15～11：35（20分間）距離4.9km 平均速度14km／ｈ 消費カロリー80㎉ 計298㎉也
なかなか股関節や膝の痛みは治らない・・・・
プールの方が負担が掛からないからいいんだろうなあ～
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