萌園の闘病日記　いくつもの難病を抱え奮闘中

今日は朝から頭痛がひどく、全身の倦怠感が強くて
午前中寝ていました{[(-_-)(-_-)]}zzz
動きたくても動けなくてトイレにもいけず、参りました。
母に紙おむつを変えてもらい、苦労をかけてしまいました。
それでも食事は頑張って取るように努力はしました。
というのも激痩せとも言えるほど最近痩せてしまったからです。
身長１６３，５センチで体重３０キロΣ(ﾟдﾟlll)
これは痩せすぎでしょう？でも総合病院の主治医たちは何も心配をしてくれません。
痩せすぎて着るものがなくて今、着た切り雀状態です。
せっかく気に入って買ったジーンズも洋服もタンスの肥やしとなっています。
それでなくても夏痩せする体質なのに、
今からこんなに痩せてしまっては体力が持たない(￣□￣;)

食欲がなくてもしっかり３食、食べるように心がけています。
今活躍してくれているのはアマノフーズのインスタント食品です。
ドライフーズだけど、味も良いし、種類も豊富です。

色んな種類を楽しんでみたいかた必見！！アマノフーズフリーズドライ商品のセレクトBOXが遂に登...
価格：3,843円（税込、送料込）

食べたい時にお湯を注げばすぐに食べられるので便利です。

お昼頃熱を測ったら３９度近くありました。
これにはさすがの私もびっくり！
今日はお散歩はお休みして安静にしていました。
夕方汗をかき始めてから熱が下がり始め、倦怠感もなくなってきました。
脱水にならないように水分を少しずつ取りながらじっと布団の中で寝ていました。
解熱剤は完全に熱が上がりきるまで我慢し、上がりきったところで飲みました。
今ようやく３７度台に下がりホッとしています。

最近外出することが多かったので、その疲れが出たのだと思います。
病院に行ったときは風邪をもらってきてしまったし＿|￣|○

あすは体調と相談しながらお散歩をするか決めます。
やっぱり無理は禁物ですね。
もう少し自分の体力のことを考えて行動しないと。
そうしなくては、また寝たきりに後戻りしてしまいます。
それだけは避けたいので、安静第一に生活しようと改めて思った萌園です(_ _ )/



☆今日の健康豆知識☆

エアコンは冷房ではなく除湿に設定し、
晴れた日は窓を開けてよく換気をするのも大切です。
他にも生ものやアイスの食べ過ぎに注意し、尿の出を自然によくする
『小豆』『黒豆』『ハトムギ』
などを取ると良いでしょう。
この時期は冷たいものを取りがちですが、体を冷やす原因になります。
温かい飲み物、煮込んだ野菜、更ににら、にんにく、しょうがなどの
体を温める食品を意識して取るようにしましょう。

※まとめ※
●冷たい食品の食べすぎに注意
●からだをあたためる香味野菜を食べる


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