亜鉛 | おうちでダイエット！(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

亜鉛

成分名	亜鉛
効果	味覚障害改善、美肌効果、生活習慣病予防、体力精力増強、等
こんな人に	ダイエットをしてる人、ストレスの多い人、肌荒れが気になる人、お酒をよく飲む人、活力を取り戻したい中高年の男性に。
説明	＊亜鉛は必須ミネラルのひとつであり、細胞の活性に深くかかわる重要な成分で、たんぱく質の合成やインシュリンをはじめとするホルモン分泌など、約３００種もの酵素を活性化するといわれています。＊コラーゲン合成に深く関与し、髪や肌を美しく保つのにも欠かせない成分です。＊活性酸素の働きを抑制し、免疫力を高めて風邪を予防したり、インシュリン分泌を安定させ、血糖値を下げる働きもあります。＊生殖機能を正常にする。＊現代人に不足しがちだが、健康維持に欠かせない成分。
多く含まれる食品	牡蠣をはじめとする魚介類、レバー、ナッツ、うなぎ、など。
欠乏すると	味覚障害、皮膚の炎症や傷がなおりにくい、肌荒れ、風邪をひきやすい、男性の場合は精力低下、ツメの発育不良、抜け毛、など。