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April 9, 2015

ライザップ終了して2日目

ライザップ最終日の昨日測ったら体脂肪はまだ30%ありましたが、今日測ったら29.8%になっていました！

体年齢も39歳
実年齢は秘密ですけどw
でも、もともとは体年齢60歳❗️なんて時もあってのですから。

筋肉量、代謝ともにUPしていて、うれしくって思わずトレーナーにメールしました！

そうしたら、有難くも夕方電話をくれて、一緒に喜んでくださいました！

また、近所の友人で、なんでいつまでも気づいてくれないのかとさみしく思っていたとき、
化粧ノリが良くなって、きれいになったね！

終わったけれど、それであっさりという感じではなく、いつでもメールしてください。
という、心遣いもうれしいです。

とりあえず、体重50キロ台、体脂肪20%台、という、目標は達成し、気づいて欲しかった友人に気づいてもらえ、有終の美を飾れたと思います。

気づいてもらえたので、思わずライザップの話をしました！

身近で行ってるひとがいるとは？！
と、ビックリしていましたが、喜んでくれました。

本当に感謝です。

ご近所さんにタケノコいただきました。
春の味でおいしいですね。

朝ごはん
イカゲソ、チアシードがけ無脂肪ヨーグルト、手作りふすまパン、目玉焼き、そぼろ、タケノコとキャベツとキノコの味噌汁