美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

稲田助産院クラス

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上の広告は、本クラスとは一切関係がありません。

産後のボールエクササイズ＆セルフケア教室
稲田助産院クラス

川崎市多摩区稲田堤にある稲田助産院での
産後のボールエクササイズ＆セルフケア教室です。

産後は、自分の身体と心をリセットして
今までの自分よりも美しくなるチャンス！

産後の身体にも負担の少ない
バランスボールエクササイズでは
楽しく弾みながら筋力・持久力を回復したり、
効果的にシェイプアップできます！

バランスボールでしっかり汗をかいた後は
自律神経を整えてリラックスできる呼吸法や
日常にいかせるセルフケアの方法もお伝えします。

日時：毎月第４金曜日　１０：００～１１：３０

※こちらの講座はしばらく休講となります。
　講座再開の際はこちらでご案内させていただきます☆

講師：中桐昌子

場所：稲田助産院
　　　（JR 南武線稲田堤駅徒歩５分
　　　　京王相模原線稲田堤駅徒歩７分）

対象：産後の女性　　　
（生後２１０日（満６か月）以内のお子さんはご一緒に参加ができます。
　それ以降のお子さんは、信頼できる方にお預けになって
　単身にてご参加ください。
※稲田助産院にて出産された方以外でもご参加いただけます。

定員：５名
（最少開催人数は３名です。）

参加費：２，０００円（税込）

服装・持ち物：動きやすい服装（ジーンズは不可）
　　　　　　　飲み物、タオル（汗かきます）
　　　　　　　赤ちゃんの持ち物　など　　　　　

お申し込み：
こちらのお申込フォームよりお願いいたします。

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