モミママのシンプル母乳外来

2011.11.03

出産後入院中のヨガ

テーマ：マタニティ＆産後ヨガ(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

マタニティヨガのプログラムと、マタニティヨガと安産ベリーダンスの職場の講習用プログラムがやっと完成。
こちらは病院に提出済みで、承認待ちになっています。

次の出産で入院中のママ向けの産後早期のヨガのプログラムをやっと作り上げて提出しました。
こちらは、出産後の傷の痛みをなるべく感じずに、骨盤や姿勢の調整・母乳分泌・骨盤底筋群や腹筋の回復などを目的に選んでアレンジしています。
産褥ヨガと名付けて、担当者全員で練習して早速取り入れていくことになっています。

やっとヨガ関係が落ち着いてきたので、アロマセラピストの勉強に取り掛かることに。
学校に行っていないので、アロマの用語辞典中心のお勉強です。

あ～若干ヤバい。。

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